Jak zminimalizować stres związany z kończącymi się wakacjami i powrotem do szkoły?
Kilka wskazówek dla Wszystkich - uczniów i nauczycieli.
część II
8. Szukaj tego, co miłe i pozytywne, np. ciesz się ze spotkania z kolegami i koleżankami, pomyśl o przedmiotach, które lubisz szczególnie, o nauczycielach, którzy lubią Ciebie a Ty ich, o zajęciach sprawiających Ci radość i satysfakcję, etc.
9. Wracaj wspomnieniami do wakacji, do tego co było miłe i relaksujące, np. oglądaj zdjęcia z wakacji, filmy, urządzaj pogawędki ze znajomymi, żartuj i nie zapomnij o poczuciu humoru. Śmiech i radość to naturalne lekarstwo na stres i zdenerwowanie.
